Consejos para evitar los problemas gastrointestinales

Consejos para evitar los problemas gastrointestinales
Consejos para evitar los problemas gastrointestinales
Enfermedades Gastrointestinales Hay muchos factores que pueden desencadenar enfermedades gastrointestinales, en este art?culo mencionaremos las m?s comunes pero tambi?n queremos darte una serie de consejos que pueden ayudarte a evitar sufrirlas. En la gran mayor?a de los casos donde se presenta una enfermedad gastrointestinal est? de por medio el c?mo se prepara, se distribuye y se almacena la comida que se consume en el hogar. La gran mayor?a de las personas que son afectadas por una enfermedad gastrointestinal, ha sido la contaminaci?n por malos manejos en los alimentos. Las enfermedades m?s comunes son por estafilococos, o salmonelosis, provocando diarreas y v?mitos en la mayor?a de los casos, con dolor abdominal, fiebre. Por lo que hay que observar y poner cuidado desde la higiene de quien va a preparar los alimentos como hasta la debida manipulaci?n de los mismos. Desde la Web?Nutriciondeportiva.net, os queremos dar algunos consejos para evitar enfermedades gastrointestinales.
  1. Cuando est?s preparando los alimentos en t? casa, es indispensables que te mantengas lavando las manos cada vez que realices diferentes movimientos, pues incluso se pueden pasar las bacterias de alimentos crudos a los que ya est?n cocidos por solo tocarlos con haberte lavado las manos en el proceso.
  2. Si tienes una tabla para picar los alimentos como verduras, frutas, etc, es importante lavarla con agua y jab?n abundantes para evitar problemas de bacterias acumuladas, especialmente si la tabla de picar es de madera.
  3. Es importante la desinfecci?n adecuada de los vegetales que se van a consumir, especialmente de las hojas verdes como acelgas, espinacas, etc.
  4. Si vas a consumir mariscos es recomendable que se fr?an adecuadamente, o tengan tiempo preciso de cocci?n, y claro en las mejores condiciones higi?nicas.
  5. En ?pocas de calor intenso en el ?rea donde vives, mant?n una buena hidrataci?n, hierbe el agua antes de beber si es necesario.
  6. Mantener h?bitos de higiene b?sicos siempre en mente como lo es, lavarse las manos antes de comer y despu?s de comer, tambi?n antes y despu?s de ir al ba?o.
  7. Comer fuera de casa es lo que m?s propicia las enfermedades gastrointestinales, pues por lo general no se respetan todas estas reglas de higiene en ning?n sitio igual que en casa.
  8. Importante que el refrigerador est? en buenas condiciones para que preserve bien los alimentos que se guardan en ?l, como son los perecederos.

Artículos relacionados

Baños pequeños: consejos para elegir azulejos

Escoger el tipo de pavimento y revestimiento para un cuarto de ba?o puede no ser una tarea f?cil, puesto que en ocasiones nos encontramos con estancias muy peque?as y no solo debemos tener en cuenta la est?tica y decoraci?n que queramos conseguir, sino que adem?s hay que tratar de aumentar visualmente el espacio. A continuaci?n queremos dar un

Consejos para comprar ropa de niños

Los padres pueden tener en cuenta los deseos de sus hijos cuando compran ropa, pero deben prestar especial atenci?n a la funcionalidad de la ropa. Lo que es m?s importante, puede aprenderlo a continuaci?n. Consejo 1: Al comprar ropa para ni?os, deben usar el criterio de "calidad". La piel sensible de los ni?os necesita los mejores materia

10 consejos para una mudanza sin preocupaciones (o casi sin preocupaciones)

Mudarse puede ser una pesadilla. Sin embargo, hay pasos que puedes dar para simplificar tu vida. Todo es cuesti?n de organizarse para vivir serenamente en el gran d?a. Desde la empresa profesional de Mudanzas Bilbao nos dan una serie de consejos1. Consigue un paquete de cajas de cart?n Empacar es la gran palabra de la mudanza. Los supe

5 consejos para cuidar tus anillos de oro

Un anillo de oro o cualquier otra joya de oro suelen tener un valor econ?mico importante, pero habitualmente el valor sentimental es a?n superior. Por eso necesitamos cuidar los anillos de oro para que luzcan siempre como el primer d?a. El oro es un metal precioso muy duradero, pero resulta realmente blando. Por esa raz?n no se puede trabajar n

Consejos para circular correctamente con la bicicleta.

?Sab?as que en los ?ltimos a?os han disminuido el n?mero de ciclistas muertos en las carreteras espa?olas, pero ha aumentado n?mero de heridos en este tipo de siniestros? Se trata de una tendencia que las estad?sticas confirman tanto en ciudad como en carretera en nuestro pa?s. Son datos facilitados por la Direcci?n General de Tr?fico (DGT). Es